今天早餐吃什麼呢?

不習慣吃固體食物當早餐的啾咪媽咪早餐通常都是一杯飲品就解決了,有時候是牛奶,有時候是咖啡,反正就是家裡有什麼喝什麼。

但是,其實早餐喝飲品其實真的很容易餓,尤其是牛奶或咖啡裡沒有可以讓人有飽足感的纖維啊~

不過,啾咪媽咪發現了一個好東西~喜萊吉-高纖DGI營養粉~(本文為喜萊吉合作試用文)

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這一盒裡面有20小包的營養粉,光看成份就真的是眼花瞭亂啊。稍微整理一下成份:巴拉金糖、植物油粉、大豆蛋白、燕麥粉、膳食纖維、微量維生素和礦物質、酪酵母、益生菌跟一些植物萃取。

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一包高纖DGI營養粉熱量為164大卡,跟一般早餐的蛋餅、油條、漢堡、三明治…比起來,這熱量低的多。而且還有許多維生素跟礦物質還有益生菌。

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高纖DGI營養粉最重要的就是DGI(低GI)的部份。

GI是升醣指數,簡單來說就是一種食物「產生飽足感」的指數。

食物的GI有分高低,如果攝取高GI的食物就會加速饑餓的時間,讓人會有想吃東西的感覺,不知不覺就會攝取過多的熱量。

而低GI的食物則會讓人有飽足感,能正常提供身體所需的營養。

當然,低GI食品不代表就能過度的攝取,因為雖說是低GI同樣也是會有熱量的存在唷。

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一次一包沖泡式非常的簡單方便,很適合早上匆忙,來不及吃早餐的人。

含有高纖、低GI、健康油脂的高纖DGI營養粉也很適合下午想要吃東西又怕胖的人。

像肉食性和甜食控的人通常維生素和礦物質的攝取量會比較不足,高纖DGI營養粉也能補足一日所需的維生素和礦物質唷。

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喜萊吉高纖DGI營養粉的粉末非常的細緻,聞起來有香香的穀麥味道。

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一包喜萊吉高纖DGI營養粉加入200cc的溫開水。

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攪拌均勻就可以飲用嘍,非常的快速方便。細緻的粉末很容易就可以攪開。

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一杯香香的高纖DGI營養粉就完成啦,因為粉很多,所以飲品有點濃稠喔~

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喝起來像是牛奶+穀漿,有一點點甜甜的,滑滑的非常順口,啾咪媽咪覺得還滿好喝的ㄟ。

咕嚕咕嚕喝飽,補足一日的活力來源才能好好收拾小啾咪這個小搗蛋呀~

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這樣一包沖泡成飲品,均衡的營養,取代原本的早餐,補充一天的活力來源,還能額外的補給1日維生素、礦物質、膳食纖維
。早餐也能吃的簡單又營養喔~很適合現在匆忙沒時間坐下來好好吃早餐和營養不均衡的現代人唷~

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喜萊吉官網連結:https://www.dcmylife.com/

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